Профилактика инфекционных заболеваний
15.03.2024
Профилактика инфекционных заболеваний
Профилактика инфекционных заболеваний предполагает комплекс мер, направленных на создание таких условий, при которых организм может эффективно противостоять инфекции.
В первую очередь рекомендуется максимально защитить себя от встречи с патогенами. Для этого важно соблюдение гигиенических и санитарных мер: регулярное мытьё рук, использование дезинфицирующих средств, особенно в периоды вспышек респираторных заболеваний, снижение числа контактов с больными или потенциально больными людьми и заражёнными предметами.
Одна из важнейших мер по уменьшению инфекционной нагрузки на организм — отказ от посещения мест с большим скоплением людей.
Против многих опасных инфекций созданы вакцины — это один из самых эффективных способов профилактики таких заболеваний, как грипп, корь, гепатит, туберкулёз. Вакцинация подобна учебной тревоге для организма: в тело вводится ослабленный микроорганизм или его части, что позволяет иммунной системе познакомиться с тем или иным возбудителем и научиться бороться с ним.
Вакцинация помогает предотвратить болезнь или значительно снизить тяжесть её течения.
Защити себя и своего ребёнка, сделай прививку! Национальный календарь прививок для детей до 18 лет kalendar-privivok-dlya-detey-do-18-let.pdf
Правильное питание и здоровый образ жизни играют важную роль в способности организма сопротивляться инфекциям. Продукты, богатые витаминами, минералами и другими питательными веществами, помогают укрепить клетки и повышают их способность противостоять инфекциям, способствуют уменьшению воспаления. Также они помогают организму производить иммунные клетки, необходимые для борьбы с инфекцией, и быстрее восстанавливать ткани после болезни. Пробиотики, присутствующие в кисломолочных продуктах, поддерживают здоровье кишечника, что также влияет на иммунитет. Не менее важны для укрепления иммунитета регулярные физические упражнения, а также качественный и достаточный сон.